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【2025カレンダーの人気アイテム】 藤沢市立鵠沼中学校サッカー部 フィニッシュの確率を上げる 「突破への創意工夫」
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定価11880円
Disc1「個の技術を上げる基礎トレーニング」 (51分)
Disc1では、選手一人一人の技術を磨いていく基礎トレーニングを中心に紹介していきます。はじめに、全身を巧みに使いこなすためのウォーミングアップや、鵠沼中学校が積極的に取り組んでいるリズムコーディネーショントレーニングを収録しました。また、敏捷性を向上させることを目的としたアジリティトレーニングを行ない、選手一人一人のパフォーマンス能力を高めていきます。
Disc中盤から後半に掛けては、突破に繋がる動きにフォーカスを当てたトレーニングに移行して、個で打開する動きから次の局面をイメージし、仲間と連動して突破を狙う動きを学んでいきます。
◎ウォーミングアップ
・体幹トレーニング
・リズムコーディネーショントレーニング
◎アジリティトレーニング
◎スクエアパス①(各3種)
◎スクエアパス②(各4種)
◎3人組ロングパス
Disc2「イメージを共有するグループトレーニング」 (75分)
Disc2では、イメージを共有してゴールを狙っていく、グループトレーニングにフォーカスを当てていきます。
まず、現代サッカーで多く見られる“引いて守られた状況”を打開するために、彼らが取り組んでいるシュート練習2種類とセットプレーの紹介をしていきます。更にDisc後半では、これまでのトレーニング総括として「3対2+サーバー」「6対4+フリーマン」を収録。これらの実践的なトレーニングでは、限られた人数やスペースを使って数的優位の状況を作りだす仕掛け、サイドにボールを展開して相手の守備を崩す攻撃パターンを身につけていく狙いが込められています。
◎シュートトレーニング(各5種)
◎クロスからシュート(各5種)
◎セットプレー(コーナー/フリーキック/ディフェンス)
◎3対2+サーバー
◎6対4+フリーマン
ティアンドエイチの内容参照
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